歯ブラシは月に1回交換した方が良かった！？歯ブラシを交換することで歯の病気が予防できて生活が向上する！
食べるためには歯を大切であり、歯の健康を保つために、毎日しっかり歯磨きをしていると思います。
そんな、歯磨きを行うために必要な道具と言えば歯ブラシですが、皆さんはどのぐらいの頻度で交換しているでしょうか？
1カ月という人もいれば、3カ月、半年、1年と人によって、歯ブラシを交換するタイミングには違いがあるとは思いますが、実は歯磨きには交換するタイミングあるのです。
〇歯ブラシは1月で交換する！？
早過ぎだと思う人もいるかもしれませんが、歯ブラシを交換する適切なタイミングは、月に1回と言われています。
歯磨きは1日に3回行う事が多いのですが、1日に3回も歯磨きをしてくれば、1月ほどで徐々に歯ブラシの毛先が広がってくるようになります。
毛先が広がって違和感を覚えてから交換する人もいますが、少しでも広がると歯をキレイにする力が落ちるので、毛先が広がり始めてくる1カ月が交換の目安となっているのです。
歯ブラシは月に1度の交換するので、買い置きしておくと便利ではないでしょうか？
また、交換の目安となる1月よりも前に、毛先が広がってしまう人がいますが、これは歯を磨く力強いという証拠です。
磨く力が強すぎるのは、歯茎を傷つける原因になりますので、1月よりも前に毛先が広がって交換する人は、歯磨きを見直しましょう。
皆さんは、どのぐらいの頻度で歯ブラシを交換しますか、歯ブラシを使い過ぎているかもしれませんよ。
〇毛先の広がった歯ブラシはどのぐらい磨く力が下がってしまうの？
毛先を広がったら、歯を磨く力が落ちると言いましたが、どのぐらい落ちるのか気になりますよね。
新しい歯ブラシの洗浄力と比べて、少し毛先が広がった歯ブラシの洗浄力は8割といわれており、毛先がしっかり広がってしまった歯ブラシの洗浄力は6割とされています。
毛先が広がった歯ブラシを使った場合には、同じ時間の歯磨きをしても、新品の6割しか歯がキレイにできていないのです。
歯ブラシを1月で交換するというのは、歯をキレイにする力を維持するためにあります。
毛先が広がった歯ブラシを使うのは、歯垢を歯に残してしまう原因となり、歯周病や虫歯の原因を作ってしまうことになります。
歯ブラシを交換しない事によって、痛い思いをして、虫歯の治療するのは嫌ですよね？
歯ブラシの洗浄力が落ちてしまう前に早めに、交換しておきましょう。
〇歯科できちんと磨けているか確認しましょう！
自分ではキレイに磨けているつもりであったとしても、磨けていない部分があることは良くあります。
きちんと磨けていない場所があると、磨けていない場所に歯垢が溜まってしまい、虫歯の原因となってしまいます。
きちんと歯磨きが出来ていることを確認するためにも、半年に1度ぐらいは歯科に受診した方が良いでしょう。
また、きちんと歯磨きが出来ている人でも、歯の毛先が届きにくく汚れが残ってしまうという事はあるようです。
残ってしまった汚れは、歯石になってしまったり、虫歯の原因となりますので、こちらも、半年に1度の歯科に受診することでキレイにできます。
歯に痛みなどが無くても、歯科は半年に1度受診するのが適切だとされています。
歯ブラシは、交換するタイミングが遅れると、毛先が広がって洗浄力が落ちてしまい、歯周病、虫歯の原因となってしまいます。
1月で交換というと、早いと思う人もいるかもしれませんが、自分の歯の健康を守るためには重要な事です！