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生活向上・節約をテーマに様々な情報や生き抜くための知恵を独自の見解で好き勝手に提供するサイト!

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「 運動 」 一覧

冬のスポーツと言えば、スキーとスノーボード!スキーとスノーボードで生活が向上する?!

  2015/11/07    生活向上, 運動

冬になり雪が降ると行いたくなるのが、スキーとスノーボードではないでしょうか? ス …

ラジオ体操をすれば生活が向上する?!一日一回のラジオ体操を始めてみませんか?

  2015/11/06    生活向上, 運動

多くの人が何か運動を始めないといけないと思いながら、何をすればいいかわからないし …

腕立てをして筋肉をつけてみてはいかが?!腕立てで筋肉を身につければ生活が向上する?!

  2015/10/27    生活向上, 運動

自宅できる筋トレの代表格の一つと言えば、腕立てではないでしょうか? そんな、筋ト …

握力が強い人は健康で長寿?!握力は長寿やアルツハイマー型認知症に関係がある?握力を鍛えて生活向上!

  2015/09/15    生活向上, 運動

皆さんの握力はどのくらいでしょうか? 男性は45kg、女性は30kg程度の握力が …

散歩をすると健康寿命と平均寿命が伸びる?! 散歩で長寿遺伝子を活性化できる!

  2015/08/20    生活向上, 運動

散歩をすると生活が向上するので、皆さん朝に散歩をしましょう。 散歩はとても大切で …

筋トレをすることによって、筋肉量があがり生活が向上する!筋トレが良い理由!

  2015/07/24    生活向上, 運動

私たちが動けるのは体が筋肉に覆われているためです。 筋肉は私たちが動くうえで欠か …

自転車を使って移動することが生活を向上させることにつながる?!自転車で生活向上!

自転車に乗ることができますか? 自転車は3歳から6歳の間でほとんどの人が乗ること …