「 運動 」 一覧
-
-
冬のスポーツと言えば、スキーとスノーボード！スキーとスノーボードで生活が向上する？！
冬になり雪が降ると行いたくなるのが、スキーとスノーボードではないでしょうか？ ス …
-
-
ラジオ体操をすれば生活が向上する？！一日一回のラジオ体操を始めてみませんか？
多くの人が何か運動を始めないといけないと思いながら、何をすればいいかわからないし …
-
-
腕立てをして筋肉をつけてみてはいかが？！腕立てで筋肉を身につければ生活が向上する？！
自宅できる筋トレの代表格の一つと言えば、腕立てではないでしょうか？ そんな、筋ト …
-
-
握力が強い人は健康で長寿？！握力は長寿やアルツハイマー型認知症に関係がある？握力を鍛えて生活向上！
皆さんの握力はどのくらいでしょうか？ 男性は４５ｋｇ、女性は３０ｋｇ程度の握力が …
-
-
散歩をすると健康寿命と平均寿命が伸びる？！ 散歩で長寿遺伝子を活性化できる！
散歩をすると生活が向上するので、皆さん朝に散歩をしましょう。 散歩はとても大切で …
-
-
筋トレをすることによって、筋肉量があがり生活が向上する！筋トレが良い理由！
私たちが動けるのは体が筋肉に覆われているためです。 筋肉は私たちが動くうえで欠か …
-
-
自転車を使って移動することが生活を向上させることにつながる？！自転車で生活向上！
自転車に乗ることができますか？ 自転車は３歳から６歳の間でほとんどの人が乗ること …
